Tratamento e prevenção de tendinite patelar

Nos estágios iniciais da tendinite patelar, você deve aplicar compressas de gelo por 20 a 30 minutos a cada 3 a 4 horas durante 2 ou 3 dias ou até que a dor desapareça. O seu médico pode prescrever um medicamento anti-inflamatório, podendo também prescrever uma banda para usar em todo o tendão patelar, chamada de cinta infra-patelar, ou pode prescrever uma cinta especial para o joelho. A correia ou cinta vai apoiar o seu tendão patelar, impedindo-o de tornar-se demasiadamente doloroso. Você terá de promover exercícios de reabilitação para ajudar a retornar ao seu esporte ou atividade.

Enquanto você se encontrar num processo de recuperação da lesão, você terá que mudar o seu esporte ou atividade para uma que não piore a condição. Por exemplo, você pode precisar de praticar natação em vez de jogar basquete.

O objetivo da reabilitação é que o retorno ao esporte ou à atividade seja feito no mais breve espaço de tempo. Se você retornar muito cedo poderá piorar a lesão, o que pode levar a danos permanentes. Retornar ao seu esporte ou atividade será determinado por quão cedo o seu joelho recupera, não por quantos dias ou semanas decorreram desde que sua lesão ocorreu. Em geral, quanto mais tempo você tiver sintomas antes de iniciar o tratamento, mais tempo vai demorar para ficar melhor.

Você pode retornar com segurança ao seu esporte ou atividade, quando as condições da lista seguinte se verificarem, por ordem cronológica:

- Seu joelho lesionado pode ser totalmente esticado e dobrado sem dor;

- Seu joelho e perna recupera a força normal, em comparação ao joelho e perna não lesionada;

- O joelho não está inchado;

- Você é capaz de correr em linha reta sem mancar;

- Você é capaz de correr para a frente sem mancar;

- Você é capaz de fazer mudanças de direção de 45 graus;

• Você é capaz de fazer mudanças de direção de 90 graus;

• Você é capaz de fazer oito corridas rápidas;

• Você é capaz de fazer dez corridas rápidas;

• Você é capaz de saltar sobre as duas pernas e saltar sobre a perna lesionada, sem sentir dor.

Tendinite patelar é geralmente causada por excesso de uso durante atividades como salto ou corrida. A tendinite patelar tem menos probabilidades de ocorrer, quando os músculos da coxa estão muito bem fortalecidos.

Causas e sintomas de tendinite patelar

Tendinite patelar, também chamada de joelho do saltador, provoca uma dor na faixa de tecido (tendão patelar) que liga a rótula (patela) ao osso da canela (tíbia).

A atividade mais comum que é apontada como causa da tendinite patelar é o salto. Outras atividades repetitivas como correr, caminhar ou andar de bicicleta podem levar a tendinite patelar. Todas estas atividades colocam estresse repetido sobre o tendão patelar, tornando-o inflamado.

Tendinite patelar também pode ocorrer em pessoas que tenham problemas com a forma como os seus quadris, pernas, joelhos ou pés estão alinhados. Estes problemas de alinhamento podem resultar de quadris largos, ou do bater um joelho contra o outro, ou de ter os pés com arcos, que colapsam quando você caminha ou corre, uma condição designada de pronação.

Os sintomas da tendinite patelar podem incluir:

- Dor e sensibilidade ao redor do tendão patelar;

- Inchaço na articulação do joelho ou inchaço no local onde o tendão patelar liga ao osso da canela;

- Dor ao saltar, correr ou caminhar, especialmente em declives;

- Sensibilidade por trás da rótula.

Em termos de diagnóstico o seu médico irá examinar o seu joelho para ver se você tem sensibilidade no tendão patelar. Ele também poderá solicitar que você corra, salte ou que se agache para ver se isso provoca dor. Seus pés vão ser examinados para ver se você tem um problema com o excesso de pronação, podendo necessitar ainda de recorrer a radiografias ao seu joelho.

Tratamento da tendinite patelar

O tratamento da tendinite patelar é, geralmente, conservador ou cirúrgico.

O conservador inicia como o afastamento de atividade física, repouso, antiinflamatórios não hormonais e exercícios fisioterapêuticos, como alongamentos musculares e fortalecimentos excêntricos do quadríceps. As formas mais graves da doença, que não respondem ao tratamento conservador e que possuem áreas de degeneração tendinosa, devem ser tratadas cirurgicamente.

Tendinite patelar

O joelho é uma das maiores articulações do corpo humano e também uma das que mais sofre lesões. O joelho é formada pela extremidade distal do fêmur, extremidade proximal da tíbia, patela, ligamentos, meniscos e tendões de músculos que o cruzam.

O joelho pode ser lesionado de várias formas por ser muito vulnerável ao trauma direto (pancadas) ou indireto (entorse), além de ser lesionado principalmente pelo excesso de uso ou uso inadequado.

A tendinite patelar está associada com mais freqüência a atividades repetitivas, ela foi primeiramente descrita em atletas de salto em altura (daí o nome de joelho do saltador), mas é quase igualmente em jogadores de basquete e vôlei.Outras denominações para tendinite patelar, tendinose patelar, apicite patelar e entesite patelar, são encontradas na literatura.

Tendinite patelar é uma inflamação do tendão patelar que se manifesta por dor na porção anterior do joelho exacerbada pelo uso ativo do quadríceps, como quando o paciente pula. A principal causa é o excesso de uso do tendão, como ocorre em lesão por corrida. O exame revela hipersensibilidade dolorosa à palpação localizada do tendão patelar.